Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2019
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 11,94g | Prot: 80,02g | Hh: 98,93g.
Aamiainen: miree Französische Kräuter, Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen. Lounas: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Flanders Best Blumenkohl, Kaufland Hähnchenbrustinnenfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Zespri Kiwi Gold, Kaufland Deutsches Corned Beef, Harry Steinofenbrot. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|