Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2019
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 31,67g | Prot: 103,84g | Hh: 211,75g.
Aamiainen: Сахар, Беллакт Творог 5%, Черная Смородина. Lounas: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Помидоры. Päivällinen: Зеленый Лук, Укроп, Kamis Зелень Петрушки, Grow Food Воздушный Зефир, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Мидии в Заливке. Välipalat/Muut: Имбирное Печенье, Конфета, Курага, Сыр Гауда, Яблоко Зеленое, Беллакт Творог 5%. lisää...
|
|
1595 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna160789
|