Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2019
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 100,90g | Prot: 55,40g | Hh: 169,93g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Овсяные Панкейки, Жареная Рыба (в Панировке), Яблоко. Päivällinen: Extra Печенье-Гранола, Кофе с Сахаром, Рафаэлло Конфета, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. Välipalat/Muut: Село Зеленое Молочный Пудинг Шоколадный, Раздолье Семечки Жареные. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|