Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 54,24g | Prot: 119,65g | Hh: 99,58g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебец, Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Гречка Отварная. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Горький, Vasco Арахисовая Паста с Протеином, Сырники с Рисовой Мукой. Välipalat/Muut: Boombar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Roberto Grissini Crocchini, Mr. Ricco Подсолнечное Масло с Маслом Авокадо, Укроп, Чеснок, Простоквашино Сметана 10%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Кабачок. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|