Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2019
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
387 kcal
|
Rasva: 13,96g | Prot: 17,96g | Hh: 50,81g.
Aamiainen: Jeruk Nipis, Kurma. Päivällinen: Kurma, Nasi Putih, Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Balado. lisää...
|
|
3070 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 2 tuntia, Zumba - 1 tunti, Lepo - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yanita virdianti
|