Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2019
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 50,72g | Prot: 51,16g | Hh: 109,07g.
Aamiainen: Пряник, Кофе с Молоком, Шоколадный Сироп, Shamir Тхина, Хлебец, Омлет или Яичница. Lounas: Макдоналдс Кофе Гляссе, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, IL Патио Салат Цезарь с Куриной Грудкой, IL Патио Картофельные Дольки по-Средиземноморски. lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|