Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2019
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 68,29g | Prot: 45,45g | Hh: 134,97g.
Aamiainen: Tee ungesüßt, Cappuccino. Lounas: Avocado, Gemischter Salat, Haferflocken mit Früchten. Päivällinen: Der Meistermetzger Bratwurst, Dornfelder, Schweinehackfleisch (Gekocht), Culinessa Auberginencreme, Getoastetes Weißbrot. Välipalat/Muut: Westminster Schwarztee, Bananen Pancake. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
kommt alle gut ins Wochenende
24 touko 19 jäseneltä: Dagi365
|
|
|