Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 58,17g | Prot: 150,60g | Hh: 146,41g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Оливковое Масло, Пшеничный Хлеб, Boniposi Зефир Бело-Розовый, La Paulina Сыр Гойя, Яйцо. Lounas: Слобода Майонез, Santa Maria Манго Карри, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Яблоко Зеленое, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Päivällinen: Какао, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%, Fine Life Печенье Савоярди. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|