Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2019
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 28,40g | Prot: 34,50g | Hh: 128,82g.
Aamiainen: Сыр Плавленый, Кофе с Молоком, Кофе, Риет из Лосося с Мягким Творогом, Блины Домашние. Lounas: Пицца с Мясом и Овощами, Мандарин, Батончик Мюсли. Välipalat/Muut: Торт "Фруктовые Кусочки". lisää...
|
|
2252 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|