Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 57,60g | Prot: 48,81g | Hh: 178,62g.
Aamiainen: Дымов Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lounas: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Хлеб Дарницкий, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Eco Крекер, Клементины. Päivällinen: Даниссимо Творожный Десерт Черничный Чизкейк, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Печень. Välipalat/Muut: Сушки, Банан, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Imetys - 30 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|