Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2019
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 59,39g | Prot: 56,21g | Hh: 148,34g.
Aamiainen: Сахар, Мёд, Клубника, Яготинське Молоко 1%, Добров Ковбаса Напівкопчена Дрогобицька, Пирятин Сыр Российский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Хлеб Черный. Lounas: Онисс Паштет Домашний, Ржаной Хлеб, Bonduelle Фасоль Белая в Томатном Соусе, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tgladusheva
|