Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2019
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 79,56g | Prot: 36,80g | Hh: 173,89g.
Aamiainen: Главпродукт Паштет из Говяжьей Печени, Овсяная Каша на Молоке, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Русский Хлеб Багет Мультизерновой. Lounas: Чай с Сахаром, Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок, Перловый Суп, Юнис Пирог с Печенью. Päivällinen: Клубника с Сахаром, Молния Салат с Капустой Витаминный, Юнис Пирог с Печенью. Välipalat/Muut: Рафаэлло Конфета. lisää...
|
|
1694 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Сон - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Hieronta - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|