Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 35,34g | Prot: 61,01g | Hh: 174,81g.
Aamiainen: Daun Singkong, Terung Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Lounas: Tahu Goreng, Nasi Merah, Bawang Putih, Wortel, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus. Päivällinen: Ceker, Kolang Kaling, Gula Pasir, Sirup, Yeo's Minuman Cincau, Blewah Melon. Välipalat/Muut: Gula Pasir, Kelapa, Gula Pasir, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Roma Marie Susu. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - euisdahlia
|