Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2019
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2309 kcal
|
Rasva: 62,29g | Prot: 127,84g | Hh: 166,81g.
Aamiainen: セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, ミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lounas: 豚肩ロース, 東洋水産 玄米ごはん, セブンイレブン 挽きたてブラック. Päivällinen: ハイボール, 生ビール, 東洋水産 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし), ニッスイ チーズかまぼこ. Välipalat/Muut: ミックスナッツ. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mihashi25
|