Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2012
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 31,24g | Hh: 160,00g.
Aamiainen: Kiwi, Clusters Chocolade, Nektarinen, Fettarme Milch, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Lounas: Mini-Frikadellen, Gouda oder Edamer, American Sandwich Vollkorn. Päivällinen: Süße oder Zartbitterschokolade, Ananas, Erdbeeren, Frischei-Waffeln. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Ratsastus - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenschein19490
|