|
Vom Start bis jetzt 4,8 kg ... ich freu mich
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
718 kcal
|
Rasva: 57,94g | Prot: 81,89g | Hh: 13,84g.
Aamiainen: Milfina Butter , Stockmeyer Leberwurst Fein, Aldi Gourmet Salami, Brot No Carb. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Aldi Grillfackeln. Päivällinen: Brot No Carb. Välipalat/Muut: Ehrmann Protein Pudding. lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Eliptical - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|