Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2019
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 70,95g | Prot: 86,51g | Hh: 173,03g.
Aamiainen: Макдоналдс Сахар, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Белый Хлеб. Lounas: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Сердце Куриное. Välipalat/Muut: Яшкино Мини Круассаны с Клубничным Джемом, Фландерр Щука Ломтики Холодного Копчения, Магнит Банан. lisää...
|
|
2398 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elenka1974
|