|
Дооооброе утро, очередное «доброе» утро моей борьбы!)
Я чувствую себя супер героем когда вижу минус на весах.
Я взвешиваюсь каждый день, чтобы видеть динамику, ну и просто потому что это превратилось в ритуал.
Но! Если вдруг минуса нет, даже если было правильное питание и ничего лишнего, не стоит отчаиваться и сдаваться.
П.с. Это я себя пытаюсь убедить😄
Я на три дня уезжаю на природу, буду заниматься собой, йогой и правильным питанием. Три дня не смогу взвешиваться, надеюсь после этой поездки мои весы покажут что-то хорошее)
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
758 kcal
|
Rasva: 14,38g | Prot: 38,74g | Hh: 69,47g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ах, Полинка Сырок Глазированный с Какао и Растительным Жиром. Lounas: Красная Фасоль (Консервированная), Клубника, SPAR Куриные Оладьи, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Вино. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|