|
En weer rond de 2800 cal gegeten...
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 127,64g | Prot: 105,26g | Hh: 44,06g.
Lounas: Courgette, AH Biologisch Biologische Kipfilet, Ei, Bereide Champignons, Kippenbouillon. Päivällinen: AH Radijs, AH Mayonaise, Ijsbergsla, Bon Appetit Sellerie Salade, Wortelen, McDonald's Snoeptomaatjes, Komkommer (met Schil), Cafeïnevrije Koffie, Jumbo Wakame, Avocado, Wasabi, Zeewier, Sojaburger. Välipalat/Muut: Almhof Griekse Stijl Yoghurt, Grove Mosterd, Droge Worst, AH Biologische Belegen Kaas 50+, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, AH Excellent Droge Worst. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Zo in mn uppie op naar Maastricht. Lunchen bij the Broth Bar, museum bezoeken enz
25 touko 19 jäseneltä: bontehond88
|
25 touko 19 jäseneltä: Yoo69
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|