|
😊
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 75,03g | Prot: 95,92g | Hh: 102,94g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Olymp Curry Gewürz Ketchup, Eiweißbrot, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Eisbergsalat, Milfina Schmand, Schweinenackensteak. Päivällinen: Salami, Frischkäse, Jever Fun, Lyoner, Graubrot. lisää...
|
|
3669 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eulalia52
|