Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 76,05g | Prot: 80,18g | Hh: 202,02g.
Aamiainen: Чай, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Pizza Mia Пицца с Колбасой. Päivällinen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриные Бедрышки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Мираторг Палочки Слоеные Дрожжевые с Сыром, Ларец Сыр Классический, Перекресток Котлета Домашняя, Ржаной Хлеб, Клубника, Йогурт Домашний, Магнит Банан. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Hieronta - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Catherina_Alenova
|