|
KFA: 10,1% MUS: 48,2% WAS: 66,5%
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 131,26g | Prot: 147,18g | Hh: 29,57g.
Aamiainen: Milbona Sojamilch, Real Quality Frühstücksbacon, Rührei, DM Bio Leinsamen Ganz, Kaffee. Lounas: Provista Bio 100, Almond Breeze Mandel Ungesüßt. Päivällinen: Rote Zwiebeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Braune Champignons (Italienische Crimini), Switzerland Appenzeller, Edeka Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Butter, REWE Bio Leinöl Nativ, Provista Bio 100. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|