Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2012
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2967 kcal
|
Rasva: 89,04g | Prot: 80,87g | Hh: 459,46g.
Aamiainen: pan de pascua, pan pita, quesillo, jamon pavo, té verde. Lounas: palta, pasta con verduras, tomate. Päivällinen: pan amasado, pan pita, té verde. Välipalat/Muut: pan de pascua, pan de pascua. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|