Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2019
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2393 kcal
|
Rasva: 96,10g | Prot: 128,86g | Hh: 259,46g.
Aamiainen: Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Champion Чернослив без Косточек, Дары Природы Миндаль Натуральный, Активия Йогурт, Творог 5%. Lounas: Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Интелл Финики, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Щедрые Хлебец Ржаной, Ламбер Сыр 50%, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Сливки 10%, Здравник Цикорий Растворимый, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Päivällinen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Интелл Финики, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Соя (Зрелые Зерна, без Соли,Отварные), Картошка Тушеная, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Окей Груша Конференс, Пятерочка Банан, Лента Яблоко Гренни Смит, Ого Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка, Дары Природы Миндаль Натуральный. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|