|
:-(
kenapa turun lg...padahal sudah maem banyak..rahang sampek pegel kunyah"terus klu buka puasa..hanya demi kejar kebutuhan kalori.
blum sempat olahraga krn situkang kue ini masih sibukkk di dapur
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 46,40g | Prot: 77,17g | Hh: 161,84g.
Aamiainen: Udang Goreng, Tempe, Nasi Merah. Päivällinen: Telur Puyuh, Rendang, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Pisang, Alpukat, Stroberi, Buah Kiwi, Kurma. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Jambu Biji, Tempe, Anlene Actifit Vanila. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|