Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2019
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2028 kcal
|
Rasva: 77,89g | Prot: 145,44g | Hh: 170,03g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Edeka Putenfleisch in Aspik, Harry Vital + Fit Brot (56g), Schinken (Extra mager), Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Wiesenländer Chili Paprika Käse. Päivällinen: Leichter Genuss Delikatess Schinkenwürfel, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Bio Quinoa Weiß, Baresa Geschwärzte Oliven, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Florette Feldsalat , Feinkost Dittmann Getrocknete Tomaten. Välipalat/Muut: Kaufland Milch 0,1% Fett, Neosupps Whey Protein. lisää...
|
|
675 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|