Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2019
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
687 kcal
|
Rasva: 14,17g | Prot: 76,20g | Hh: 65,09g.
Aamiainen: Лебедянь Молоко Творог 5%, Пятерочка Банан. Lounas: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Русское Море Горбуша Запеченная , Редис. Päivällinen: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Vatsalihakset - 1 minuutti, Lepo - 19 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ксюша Кочергина
|