Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2019
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 51,37g | Prot: 39,20g | Hh: 220,52g.
Aamiainen: Alpro Sojajoghurt, Kiwi, Leinsamen, Walnüsse, Blaubeeren. Lounas: Avocado, Kühne Mexico Salsa, Mais, Gut & Günstig Schwarze Bohnen, Naturreis (Gekocht). Päivällinen: Rote Zwiebeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, Penne. Välipalat/Muut: Langnese Capri, Crunchips Peperoni. lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Isabelle9597
|