Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2019
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 78,20g | Prot: 61,35g | Hh: 176,20g.
Aamiainen: Чай Несладкий, С Пылу с Жару Блины с Мясом. Lounas: Barilla Макароны Отварные, Редис, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки. Päivällinen: Вареное Яйцо, Село Зеленое Иммунолакт Чернослив. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Патрик и Мари Торт Наполеон, Ашан Миндаль Сушеный, Черешня. lisää...
|
|
1460 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|