Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1390 kcal
|
Rasva: 70,05g | Prot: 74,83g | Hh: 118,72g.
Aamiainen: Чай, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Зеленый Лук, Вареное Яйцо. Lounas: Язык Говяжий Отварной, Капуста Тушеная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Суп. Päivällinen: Гречка Отварная, Котлета Домашняя, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Мясом. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яблоко. lisää...
|
|
2863 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|