|
Меня зовут Галина мне 58лет.Мой вес был до18марта 107кг.Прошла неделю морофона с Еленой сбросила4кг.Пинок под зад был зделан далее продолжаю стройнеть сама .На сегодня мой вес 99кг.На этом не останавливаеся и идем дальше.Так что и бабули хотят быть стройными😄
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 61,94g | Prot: 97,52g | Hh: 226,62g.
Aamiainen: Любятово Галеты Классические, Финик, Кофе с Молоком, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Курага, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lounas: Корица, Чай, Дары Природы Финики Сушеные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Кабачок, Каждый День Горбуша Филе в Кляре. Päivällinen: Рыба в Кляре, Балтийский берег Сельдь Филе-Кусочки, Огурец (с Кожурой), Боско Хлеб Восемь Злаков. Välipalat/Muut: Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Ашан Груша Вяленая, Хлеб Бородинский, Лента Филе Горбуши. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|