Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2019
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 53,39g | Prot: 55,30g | Hh: 158,47g.
Aamiainen: Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная, Зеленый Листовой Салат, Омлет. Lounas: Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Нагетсы, Макдоналдс Фиш Ролл, Макдоналдс Мохито Итальано. Päivällinen: Морковь, Киви, Бутерброды с сыром и ветчиной, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Love Is Жвачка, Апельсин, Леовит Батончик Мюсли Яблоко с Корицей. lisää...
|
|
1231 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rainbow Star
|