Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2019
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 23,39g | Prot: 31,78g | Hh: 146,83g.
Aamiainen: Даниссимо Продукт Творожный с Хрустящими Шариками. Lounas: Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Päivällinen: Гранат, Виноград. Välipalat/Muut: Абрикосы, Виноград, Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Основные мышцы 2.0 - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vers202020v
|