Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2019
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
676 kcal
|
Rasva: 12,32g | Prot: 32,84g | Hh: 121,31g.
Aamiainen: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Клубника. Lounas: Лента Мед Майский Натуральный, Клубника. Päivällinen: Клубника, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Parmalat Молоко 1,8%. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 1,8%. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - psiheya_90
|