Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
944 kcal
|
Rasva: 23,49g | Prot: 42,86g | Hh: 152,52g.
Aamiainen: Pan Integral de Centeno, Azúcar Morena, Cocoa. Lounas: Azúcar Morena, Té (Infusión), Limón, Lentejas Cocidas, Atún en Aceite (Enlatado). Välipalat/Muut: San Jorge Galleta Soda , Palomitas de Maíz. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Karate - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|