Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2019
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 51,89g | Prot: 92,10g | Hh: 134,02g.
Aamiainen: Увелка Каша 4 Злака, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Молоко 2,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Макфа Спагетти, Алтайская Буренка Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Päivällinen: Манная Крупа, Алтайская Буренка Творог 9%, Помидоры, Ламбер Сыр 50%, Яйцо. Välipalat/Muut: Семенишна Йогурт Термостатный, Лента Яблоки Айдаред. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Hula Hoop - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|