|
После бурных выходных ожидала,что зальет,вчера подсчёт был примерный. Но вроде все норм,возвращаемся в строй.🏋️
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2180 kcal
|
Rasva: 90,15g | Prot: 119,03g | Hh: 235,34g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Данон Йогурт 2,5%, Летний День Молоко 3,2%, Данон Творог Мягкий 5%, Геркулес Монастырский, Клюква, Жареное Яйцо. Lounas: Global Village Хрен Столовый, Клюква, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Монастырский, Корица, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Сыр Костромской, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Редис. Päivällinen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Данон Йогурт 2,5%, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Эконива Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Egoiste Кофе Молотый. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|