Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 70,38g | Prot: 92,46g | Hh: 107,58g.
Aamiainen: Творог 9%, Йогурт Домашний. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста, Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия, Йогурт Домашний, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2119 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 11 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Catherina_Alenova
|