|
Ich hab nix gemacht....
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 69,92g | Prot: 56,13g | Hh: 191,10g.
Aamiainen: Walnüsse, Honig, Chiquita Banane, Kaffee, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Metzger Kassler, Schwarzbrot, Tomaten, Kerrygold Butter, Marmelade. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Frosta Thai Hähnchen mit Bandnudeln. Välipalat/Muut: Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, Käsekuchen, Aldi Croissant. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Doch, dein Stoffwechsel aber 💪😊
27 touko 19 jäseneltä: Icasha
|
Na dann soll er mal weiter machen. Cool!
Eben nach der Sportstunde im Studio war ich beim Aldi, dort habe ich mir die Caprihosr für 10€ gekauft. Gel ich passe in Gr.42. Eine ganze Weile haben mir die Hosen von dort gar nicht gepasst. Bitte weiter so, euch eine schöne Woche, Andrea
27 touko 19 jäseneltä: a.asbach
|
Hab nichts gemacht 10 Kg abgenommen
27 touko 19 jäseneltä: gymlifter
|
Möchte auch nix machen müssen und trotzdem abnehmen 😂😂
27 touko 19 jäseneltä: nini0689
|
28 touko 19 jäseneltä: takistylla
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|