Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2012
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 46,02g | Prot: 47,77g | Hh: 183,51g.
Aamiainen: Almonds, Cheese, Wholemeal Bread. Lounas: Traditional Meat Pie. Päivällinen: Balanced Serve Thai Green Chicken Curry with Rice. Välipalat/Muut: Digestive Biscuits, Dried Fig, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Black Cherries, Apricots, Oranges, Nectarines, Cappuccino. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|