Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 56,88g | Prot: 57,80g | Hh: 211,00g.
Aamiainen: Karisik Tost, Çaykur Didi Soğuk Çay Şeftali. Lounas: Dana Etinden Yapılan Köfte, Yayla Çorbası. Päivällinen: Tarhana Çorbası, Mantı. Välipalat/Muut: Torku Tam Yulaflı Bisküvi, Sıcak Kakaolu Süt. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 6 tuntia, Vaellus - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asenashai
|