Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2019
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 73,87g | Prot: 105,70g | Hh: 149,91g.
Aamiainen: Банан, Кофе с молоком 70 3.2%, Сахарный Песок, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Избенка Сыр Адыгейский. Lounas: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 15%, Кофе с молоком 60 2.5, Слобода Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Хлеб Черный, Белый Хлеб. Päivällinen: Зеленый Лук, Epica Йогурт Клубника. Välipalat/Muut: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Каждый День Сухарики Ржаные, Банан, Луговая Свежесть Сыр 9%, Кофе с молоком 60 3.2. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|