Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 23,40g | Prot: 66,34g | Hh: 266,46g.
Aamiainen: Café, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Carrefour Pain Complet. Lounas: Kiwi, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Sojasun Yaourt Citron, Courgette, Aubergines Cuites. Päivällinen: Carrefour Pain aux Figues, Sojasun Yaourt Citron, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Vinaigre, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Välipalat/Muut: Carrefour Pain aux Figues, Marque Repère Pain au Lait , Pomme. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|