Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 64,11g | Prot: 86,46g | Hh: 244,59g.
Aamiainen: Курага, Арколад Сушеная Слива с Грецким Орехом в Шоколаде, Bonfesto Рикотта Лайт, Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Finn Crisp Криспы Ржаные, Nespresso Кофе, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Грушей, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Помидоры Черри, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lounas: Finn Crisp Криспы Ржаные, Вологодское Варенье Персиковое , Помидоры, Курица Вареная, Щавелевый Суп, Суп Куриный с Вермишелью, Индилайт Колбаса из Индейки Докторская. Päivällinen: Яблоко, Жареное Яйцо, Картофель Отварной, Куриное Филе Вареное, Bonduelle Фасоль Красная в Томатном Соусе Чили. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Миндаль, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Курага, Чернослив, Помидоры Черри. lisää...
|
|
1467 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Lepo - 17 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|