Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 69,34g | Prot: 88,18g | Hh: 104,32g.
Aamiainen: Лаваш с сливочным сыром, Кофе с молоком, Омлет. Lounas: Магнит Банан, Куриный Суп с Вермишелью, Ашан Горький Шоколад Санто-Доминго 71,6%, Чай Несладкий. Päivällinen: Филе Пангасиуса под Сырной Шубкой, Чай Несладкий, Салат из Свежих Овощей. Välipalat/Muut: Вологодский Пломбир Рожок Вафельный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 22 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vika.ezhik
|