|
Não é sacrifício, e esforço , foco e determinação. ..
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
620 kcal
|
Rasva: 7,67g | Prot: 60,17g | Hh: 80,23g.
Aamiainen: Marilan Biscoito Maizena Integral, Melitta Café sem Açúcar, Magro Açúcar Light com Stevia, Itambé Leite Desnatado Fit. Lounas: Abacaxi, Friboi Carne Moída Patinho, Pereira Canjiquinha, Tomates Cereja. Päivällinen: Quaker Farinha de Aveia, Magro Açúcar Light com Stevia, Itambé Leite Desnatado Fit, Canela. Välipalat/Muut: Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|