|
Старт-19 марта, вес—86
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
706 kcal
|
Rasva: 35,27g | Prot: 42,22g | Hh: 62,13g.
Aamiainen: Кефир 2,5%, Брокколи, Помидоры, Грибы, Яичный Омлет. Lounas: Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Сметана 15%, Гречка Отварная, Салат Овощной. Päivällinen: Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Черная Смородина, Творог 5%, Говядина Постная. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 74,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatarskiy.kolobok
|