Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2019
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 36,03g | Prot: 68,03g | Hh: 123,39g.
Aamiainen: Hortifruti Manga Tommy, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lounas: Melancia, Ovo de Codorna, Peito de Frango, Batata Doce. Päivällinen: Queijo Coalho, Ovo (Inteiro), Bimbo Rap10 Fit. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evelineneiva
|