Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2019
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 79,53g | Hh: 117,90g.
Aamiainen: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Denmax Сыр Осетинский, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Берестов А.C. Мёд, 365 Дней Геркулес, Пятерочка Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Молоково Молоко 2,5%. Lounas: Каждый День Морская Капуста, Окей Спаржа, Стебель бамбука Соус Чили Острый, То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Черная Смородина Замороженная, Молоково Молоко 2,5%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Жвачка, Окей Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
|
1446 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Opiskelu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|