Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2019
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 64,42g | Prot: 124,32g | Hh: 151,75g.
Aamiainen: Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Овсяные Отруби, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Яйцо. Lounas: Алтайская Сказка Гречневые Хлопья, Яйцо, SPAR Филе Куриное Запеченное с Помидорами. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Välipalat/Muut: Карусель Пирог с Мясом и Картофелем. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumanhik
|